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Gasto Energético

A quantidade de energia gasta diariamente varia de acordo com idade, peso, altura e atividade física praticada. Incluídos tanto exercícios e esportes como ações cotidianas. Por exemplo, limpar a casa. Quem deseja emagrecer deve aumentar o gasto calórico

app-gasto

Idade:

Sexo:

Masculino Feminino

Altura (cm):

Peso (kg):

Tipo de Atividade

Resultado

Necessidades energéticas iguais a:

Quantidades para cada tipo de alimento:

Gordura:

Proteína:

Carboidrato:

Álcool:

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