Coração e Vida | Saiba quais são os benefícios do ovo para a saúde

Saiba quais são os benefícios do ovo para a saúde

Rico em vitamina D, o ovo também tem triptofano, composto que ajuda no bem-estar

19.11.2018 | por Equipe Coração e Vida

Ora vilão, ora mocinho: o ovo já foi motivo de muita discussão e, no final, foi absolvido. Sim, ele faz (muito) bem para a saúde, quando consumido com moderação. Alternativa proteica para vegetarianos, o ovo pode ser usado em inúmeras preparações culinárias e conta com várias vitaminas e minerais essenciais para uma boa saúde. Veja abaixo os benefícios e coloque esse alimento no seu dia a dia.

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