Coração e Vida | 9 mitos e verdades sobre a gravidez

9 mitos e verdades sobre gravidez

Grávida pode comer peixe? E pintar o cabelo? É liberado tomar uma taça de vinho? Estas e outras dúvidas são esclarecidas pelo ginecologista e obstetra Renato Kalil. Confira:

12.09.2019 | por Equipe Coração e Vida

 

Mitos e verdades sobre gravidez Foto: shutterstock

Mitos e verdades sobre gravidez
Foto: shutterstock


De acordo com dados recentes da Organização das Nações Unidas (ONU), são mais de 200 mil bebês que chegam ao mundo diariamente. Mas a fase pré e pós concepção é acompanhada de medos, dúvidas e muitas curiosidades. Para desvendar mitos e verdades deste período tão importante, Coração & Vida conversou com o ginecologista e obstetra do Hospital Albert Einstein, Renato Kalil.
Confira:


1- 
O melhor é esperar completar 12 semanas de gestação para contar sobre a gravidez
Verdade. É nessa etapa que é feito o exame morfológico, o que mostrará se há ou não viabilidade da gravidez.


2- Grávida não pode comer comida japonesa

Mito. O consumo moderado é liberado para gestantes com sorologias de imunidade para toxoplasmose e citomegalovírus. É importante, no entanto, buscar restaurantes de confiança, que tenham boa higiene.
O recomendado é consumir apenas salmão e atum crus.

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3- Grávida pode beber uma taça de vinho
Mito. O consumo de bebidas alcoólicas é estritamente proibido, pois não se sabe quanto é passado para o bebê.


4- 
É preciso passar cremes que previnem estrias durante a gravidez
Verdade. Kalil só faz um alerta: devem ser usados cremes sem cânfora e sem enzimas que combatem celulite e rugas, como ácido retinóico e ácido hialurônico. O recomendado é utilizar cremes de grossa espessura.


5- 
Grávidas não podem pintar o cabelo
Mito. O uso de tonalizantes é permitido. As famosas luzes ou mechas só podem ser feitas a partir de 16 semanas de gestação.


6- 
Grávidas podem fazer exercícios físicos como musculação e agachamento
Meia verdade. Gestantes podem e devem se exercitar, mas de forma leve. Exercícios de força, abdominal, exercício funcional, agachamento, aparelho legpress e posições de yoga que exigem a abertura das pernas devem ser evitados. Fazer bicicleta ergométrica, trasnport e esteira, de forma moderada, podem ser boas opções.


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7- 
Gestantes devem fazer drenagem linfática
Verdade. Kalil indica uma sessão por semana até 20 semanas de gravidez e, a partir de então, duas sessões por semana.


8- 
É preciso beber muita água durante a gravidez
Verdade. Grávidas devem beber, no mínimo, dois litros de água por dia.


9- 
Grávidas podem engordar o quanto quiserem
Mito. O comum é engordar 4 kg até a vigésima semana e, a partir daí, 1,5 kg por mês. Ou seja, uma gestante deve engordar de 8 a 12 kg em toda a gestação.

 

Revisão técnica
Prof. Dr. Max Grinberg
Núcleo de Bioética do Instituto do Coração do HCFMUSP
Autor do blog Bioamigo

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