Gabriela Queiroz

Ele é uma das principais articulações do corpo humano, mas só costuma ser lembrado pela maioria das pessoas quando apresenta problemas. Quase indispensável nos exercícios diários que envolvem, principalmente, a locomoção para o trabalho ou atividades de lazer, o joelho pode registrar diversas disfunções, motivadas por inúmeras causas.

São duas as partes que formam o joelho: enquanto uma conecta o fêmur e a tíbia — os ossos mais importantes da perna —, a outra está localizada entre o fêmur e a patela. Ou seja, sem ele não seríamos capazes de nos levantar da cama, subir escadas e muito menos dirigir, por exemplo.

Portanto, quando se trata de dores no joelho, é necessário ficar atento, prevenir-se e tratar os possíveis problemas. Mário Ferretti Filho, gerente médico do Programa de Ortopedia do Hospital Albert Einstein, explica que “os joelhos são articulações sem vasos sanguíneos”.

“Dessa forma, dependem da membrana sinovial, que os revestem, para produzir o líquido sinovial, e assim conseguir uma melhor nutrição e um bom desempenho desta parte do corpo”, completa.

Para que isso ocorra, no entanto, o ortopedista recomenda exercitar o joelho para auxiliar na nutrição da articulação, devido ao líquido espesso e à espessura das cartilagens. O cuidado com a sobrecarga deve ser a principal preocupação entre as atividades que fazem bem à cartilagem e as que a prejudicam.

O engenheiro elétrico Ernesto Watanabe teve problemas nos dois joelhos enquanto jogava futebol. Quanto à recuperação, ele afirma ter optado pelo processo cirúrgico, “apesar da alternativa de tratar na base da fisioterapia, fortalecendo a musculatura”. Watanabe aponta ainda que retomou as atividades normalmente, com dificuldades, no entanto, no processo de flexão dos joelhos.

Segundo Ferretti, aqueles que sofrem de dores e problemas nos joelhos devem praticar exercícios aeróbicos, como bicicleta e natação, pois estes deixam o sangue mais saudável e não trazem tanta sobrecarga ao local, quando feitos com acompanhamento médico.

Ainda assim, para evitar problemas futuros na articulação, é necessário aliar exercícios físicos a uma dieta saudável, além de poupar os joelhos de uma eventual sobrecarga neste processo. “As dores nos joelhos podem ser de causa primária, classificada como desconhecida, ou secundária, como problemas genéticos, hormonais, pós-trauma e alterações da idade senil”, complementa o ortopedista.

Conheça e entenda as doenças que mais afetam os joelhos:

Osteoartrose
• Processo de degradação articular. Ou seja, trata-se da degeneração da cartilagem, que ocorre, geralmente em idosos e adultos.
• Caracterizada pelo aparecimento leve, mas podendo se tornar limitante, a Osteoartrose tem como tratamento exercícios que evitem sobrecarga; o controle de peso nos joelhos; adequação de calçados; uso de analgésicos; tratamento fisioterápico para fortalecimento da coxa; cirurgia e substituição da cartilagem por uma prótese.

Fêmur Patelar
• Causada por uma alteração anatômica, costuma aparecer em mulheres jovens.
• Para o tratamento é recomendado o fortalecimento da parte da frente da coxa e alongamento posterior da mesma, sempre com orientação médica; evitar saltos altos; e raramente uma intervenção cirúrgica pode ser solicitada.

Tendinopatia
• Os atletas são os mais afetados pela doença por conta de mudanças abruptas no treinamento.
• Caracterizada por lesão de sobrecarga, ou por esforço repetitivo.
• Para o tratamento, na maioria das vezes, a fisioterapia é utilizada. Preconiza-se ainda que o atleta fique afastado até que o quadro de dor seja estabilizado.

Menisco
• Causada por lesões ligamentares e entorses, acontece mais em jovens. Porém, se a lesão ocorrer em idosos, o tratamento é o mesmo que o da Osteoartrose.
• Tratamento com fisioterapia. No começo pode doer muito, mas posteriormente a pessoa aprende a conviver com o problema.