Sentir dor na lombar é uma experiência quase universal, apesar de indesejada. Cerca de 80% das pessoas que vivem no mundo ocidental podem sofrer de dor incômoda na região lombar em algum momento da vida.

Mas, se começarem e continuarem com o tipo certo de programa de exercícios, podem evitar ataques seguidos, segundo uma grande revisão científica sobre prevenção de dor nas costas.

http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/the-new-york-times/2016/02/09/exercicios-podem-diminuir-os-ataques-de-dores-nas-costas.htm