Pais que deixam de oferecer um certo alimento recomendado pelo pediatra ao bebê por ideologias ou porque acreditam que pode fazer mal, podem estar expondo a criança a um risco maior de alergias alimentares no futuro. Não há dúvida de que é preciso ter cuidado com a alimentação dos bebês. No entanto, é necessário respeitar …
Leia mais: 4 carboidratos que ajudam no emagrecimento Quinoa com espinafre, queijo meia-cura e cogumelos 400 g de cogumelos tipo shiitake cortados ao meio 3 colheres (sopa) de azeite Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 1 1/2 xícara de quinoa 250 g de espinafre 150 g de queijo meia-cura picado 3 colheres (sopa) …
O segredo da boa alimentação está nas fontes nutricionais que escolhemos. E, no caso do carboidrato, engana-se quem pensa que, para manter ou perder peso, é preciso cortar radicalmente esse item da dieta. Vegetais, grãos integrais e cereais são, na realidade, ótimas opções para compor um cardápio no dia-a-dia, já que garantem uma combinação balanceada de …
Toda dieta deve ser feita com acompanhamento de um nutricionista ou médico. No entanto, muita gente acaba aderindo à dieta low carb sem orientação e, em vez de usufruir dos benefícios já comprovados por esse estilo alimentar, cometem deslizes que podem provocar problemas a órgãos vitais do corpo, como coração, rins e fígado. Veja abaixo o que pode estar …
Vamos começar pelo básico: o intestino faz parte do sistema digestivo e é por meio dele que ocorrem alguns dos mais importantes processos no corpo humano. Dividido em duas partes, o órgão primeiramente faz a absorção da grande maioria dos nutrientes (no intestino delgado) e depois a absorção da maior parte da água utilizada durante …
É possível que mesmo quando a alimentação esteja equilibrada e os exercícios em dia, a pessoa ainda apresente dificuldade em manter ou perder peso. Para diagnosticar se o metabolismo está mais lento que o normal, muitos médicos têm indicado a calorimetria. A calorimetria é capaz de estimar a quantidade de calorias diárias que o organismo …
A dieta cetogênica tem ganhado cada vez mais espaço no cenário de alternativas utilizadas pelas pessoas que buscam perder peso em um período relativamente curto. Baseada no princípio de redução drástica de carboidratos, a dieta cetogênica costuma apresentar resultados em pouco tempo, mas, justamente por ser muito restritiva, acaba não tendo uma continuidade entre seus adeptos. Em …