Uma alimentação adequada durante a gravidez faz bem para a saúde da mãe e do bebê. Como a criança está em formação, desde os órgãos internos até cabelos e pele, os alimentos escolhidos na gestação interferem também no seu desenvolvimento. Além de todo o acompanhamento médico para checar a saúde da mãe e do feto, …

Quem nunca se viu perdido diante de um bufê self service a ponto de misturar nhoque de batata, purê de abóbora e mandioca frita, mal sobrando espaço para a salada e o filé acebolado que parecia estar uma delícia? Fazer as escolhas certas, distribuindo os nutrientes no prato, desperta mesmo muitas dúvidas. Para ajudar nessa …

Com o aumento da oferta de produtos diets, muitas pessoas passaram a incorporar esse tipo de produto no dia a dia, acreditando estarem fazendo uma opção mais saudável e controlando, assim, o peso. Mas nem sempre isso é verdade. Uma lida mais atenta aos rótulos indica que, apesar de conter menos açúcar, o produto acaba …

Não tenha vergonha de se postar no corredor do supermercado e ficar mais do que alguns minutos ali, pesquisando rótulos de azeite. Para escolher um bom produto entre tantas garrafas, latinhas e preços médios e altos, vale uma pesquisa sem pressa. O azeite é mesmo um grande aliado da saúde: não só ajuda a diminuir …

Vida corrida, dias com pouca rotina. O que foi planejado no final de semana desmorona já na segunda-feira. Esse enredo muita gente conhece, principalmente quando o assunto é alimentação. Os novos hábitos de vida, com maior tempo fora de casa, ritmo de trabalho mais intenso e as principais refeições sendo feitas na rua impactaram diretamente …

Mel é saudável, açúcar ter mais sabor, mascavo é natural, adoçante corta calorias. Tudo isso costuma ser repetido pela sabedoria popular – e algumas partes são verdade mesmo, mas outras são grandes mitos. Importante mesmo é sempre estar esclarecido ao colocar aquela colher de doçura nos alimentos do dia a dia. Escolher o produto que …

E na hora de montar a lancheira para a escola, o que os pequenos mais gostam de adicionar? Provavelmente poucos diriam frutas. Menos ainda responderiam legumes. Mas introduzir esses alimentos no lanche escolar da criançada pode não ser tão difícil – vale só pensar em alguns aspectos antes. Boa nutrição começa na lancheira A nutricionista …