A gestação avança e, conforme a barriga cresce, algumas mulheres passam a sentir dores nas costas, inchaço nos pés e pernas ou mesmo a ansiedade da espera. Para lidar com tudo isso, mesmo os obstetras aceitam que as massagens ajudam (com cautela e acompanhamento, claro). ESPECIAL DIA DAS MÃES: Dicionário gestacional / Inchaço gestacional / Gravidez e …

Se você não tem muito tempo ou não consegue pagar uma academia, os exercícios aeróbicos podem ser uma solução eficaz e barata. Muitos deles podem ser feitos em casa e não requerem equipamentos. O exercício aeróbico usa oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Além de movimentar diversas regiões do corpo, a atividade …

Ao acordar, após o almoço, no meio da tarde e, quem sabe, até mesmo depois do jantar. A tradicional xícara de café é uma das bebidas mais consumidas e apreciadas no Brasil – e mundo afora. Mas, mesmo com essa popularidade, as propriedades do café ainda sofrem um certo preconceito. Pesquisa indica que café não …

O pré-natal é o nome dado ao acompanhamento médico realizado pela mulher grávida. O objetivo é verificar mês a mês a evolução da gestação e identificar possíveis enfermidades, para que possam ser tratadas ou ao menos acompanhadas de perto pelo especialista. A primeira etapa do acompanhamento é verificar como está a saúde da gestante e …

A celulite é um problema estético que incomoda muito e acaba com a autoestima de qualquer mulher. Alterações hormonais, flacidez, gordura localizada, retenção líquida e má circulação são alguns dos fatores que desencadeiam os malditos furinhos nas pernas e no bumbum. Hoje, a celulite afeta de 85% a 98% das mulheres após a puberdade, segundo dados da …

O verão exige cuidados especiais com a saúde. Além de roupas mais leves e maior atenção com o sol, a estação faz aumentar os cuidados com a hidratação. Mas o momento pode vir acompanhado de prazer. Além dos sucos, outra bebida conquistou o gosto de muita gente: a água de coco, muito popular entre brasileiros. …

Uma alimentação adequada durante a gravidez faz bem para a saúde da mãe e do bebê. Como a criança está em formação, desde os órgãos internos até cabelos e pele, os alimentos escolhidos na gestação interferem também no seu desenvolvimento. Além de todo o acompanhamento médico para checar a saúde da mãe e do feto, …