Por Thassio Borges Chegou aos 40 anos e não está satisfeito com sua condição física? Muita gente sente a mesma necessidade quando essa idade chega. Incluir exercícios na rotina será sempre recomendável – mas não se deve iniciar um plano, especialmente nesse período, sem orientação médica e/ou esportiva. Confira a seguir recomendações de Arnaldo Hernandez, …
Por Daniela Spilotros Aulas de matemática, geografia, ciências, português – e, entre uma e outra, pausa para meditação. Algumas escolas de São Paulo já incentivam crianças e adolescentes a meditar por meio das técnicas de mindfulness, termo que pode ser traduzido como “um estado de atenção plena”. O método, muito conhecido nos Estados Unidos, emergiu na mídia …
Lavar, esfoliar, hidratar. Parece trabalhoso cuidar da pele depois de passar o dia todo com camadas de maquiagem, protetor solar e ainda acumulando partículas de poluição no rosto. Mas é uma tarefa que não deve ser negligenciada, assim como lavar os cabelos ou escovar os dentes. A dermatologista Mylene Pavan Pasin, membro do corpo clínico …
Até pouco tempo, tudo o que a maioria de nós sabia sobre a Dinamarca era relacionado a um país frio da região da Escandinávia e cuja riqueza é notória em todos os índices de desenvolvimento. Agora, o país vem ganhando destaque pelo estilo de vida regido pelo hygge. Em uma tradução geral do dinamarquês para …
Quem nunca teve preguiça de ir à academia de ginástica que atire a primeira pedra. Com o dia a dia cada vez mais agitado, o treino acaba ficando nos últimos lugares da lista de prioridades da semana. Mas e quando a pessoa tem verdadeiro ódio dessa atividade? Os motivos da raiva podem ser vários: do …
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Munique durante a Copa do Mundo de 2006, na Alemanha, monitorou homens adultos quanto a eventos cardíacos graves ao assistir aos jogos de futebol. A conclusão foi que o risco de infarto chega a triplicar no período. Uma pesquisa semelhante já tinha sido feita antes, no Mundial de 1998. …
Sites, aplicativos, vídeos no Youtube, cursos e comunidades online. Não é preciso sair de casa ou investir muito dinheiro para emagrecer, transformar o corpo, cuidar da mente, mudar hábitos alimentares e ter disposição para viver melhor. O mundo digital está aí para ser explorado. ESPECIAL VIDA DIGITAL: Apps para a saúde / Dores por uso de celular / Contato online …