Uma dieta que inclui três porções diárias de cereais integrais pode ajudar as pessoas a viverem mais, inclusive reduzindo taxas de mortalidade por doenças cardiovasculares e câncer, segundo estudo publicado online no “Circulation”, o periódico da Associação Americana do Coração, nesta segunda.

Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, observaram que o consumo de uma porção diária de 16 gramas de cereais integrais reduzia em 7% o risco de morte em geral, incluindo uma queda de 9% no risco de morte por doença cardíaca e de 5% no risco de morte relacionada ao câncer.

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2016/06/1781544-consumo-de-cereais-integrais-pode-aumentar-longevidade-aponta-estudo.shtml