Por Sofia Pilagallo

A crioterapia, ou terapia do frio, também chamada de banho de gelo, é uma técnica que utiliza baixas temperaturas com o objetivo de tratar lesões musculares.

Relatos sobre o uso da técnica, cujo nome deriva da palavra grega kryos (frio), datam do século 2500 a.C. quando os egípcios já a utilizavam como forma de analgesia e anti-inflamatório. O procedimento, no entanto, só se popularizou na década de 1970, quando passou a ser utilizado por diversos atletas que utilizavam a técnica como prática comum em casos de lesões desportivas.

Giane Fonseca, fisioterapeuta e pós-graduada em ortopedia pelo Hospital Albert Einstein, explica que o banho de gelo, geralmente feito com gelo seco ou nitrogênio líquido, “provoca vasoconstrição, auxiliando na drenagem e redução do processo inflamatório causado por microlesões musculares”.

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Neste caso, há duas formas mais comuns de se realizar a crioterapia: com bolsa térmica, cuja temperatura varia entre 5º C a 10º, utilizada para recuperação muscular imediatamente após atividade física intensa, ou spray com banho de imersão, também indicada para recuperação muscular, mas, sobretudo, para a prevenção de dor. “Neste segundo procedimento, a temperatura varia de -1º C a 5º C, e deve ser realizado de 3 a 5 minutos” indica a especialista.

A novidade, porém, é um novo método de crioterapia. De acordo com especialistas ouvidos por Coração & Vida, além de tratar lesões, também tem finalidade estética? trata-se da crioterapia de corpo inteiro. Funciona da seguinte forma: a pessoa entra em uma espécie de câmara cuja temperatura aproximada é de -110ºC. Lá, permanece durante cerca de 3 minutos. “Com isso, é possível aliviar dores musculares e também rejuvenescer a pele”, afirma Adriana Vilarinho, dermatologista da Clínica Adriana Vilarinho, em São Paulo.

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O mecanismo estético se dá pela ativação das moléculas de colágeno da pele, o que também favorece para a diminuição da flacidez.
Mas não é só isso. De acordo com a médica, o procedimento ainda possibilita outras funções benéficas ao corpo, “atuando como certo tipo de terapia para tratar alguns problemas de pele”. Entre os principais: acne inflamatória, verrugas e lesões infecciosas localizadas.

Ainda que a sensação não seja agradável para a maioria das pessoas, a técnica ganhou muita popularidade entre esportistas de elite e estrelas de Hollywood. E, ao que tudo indica, hoje, nas grandes clínicas de estética.

Revisão técnica
Prof. Dr. Max Grinberg
Núcleo de Bioética do Instituto do Coração do HCFMUSP
Autor do blog Bioamigo