Estresse, privação do sono, jejum prolongado, variações hormonais e até exposição a ruídos e odores. Inúmeras situações podem causar a enxaqueca. Quem sofre constantemente com esse mal sabe como é difícil levar uma vida normal. Em alguns casos, a dor pode durar até 72 horas e, nos casos crônicos, ocorrer por três meses consecutivos.

O que muita gente não sabe é que a alimentação tem um papel fundamental no combate às dores.

“Não existe nenhum alimento milagroso para acabar com a dor, mas algumas opções podem contribuir para o melhor funcionamento do corpo, amenizando os sintomas”, explica a nutricionista do Instituto do Coração (InCor), Thais Reis de Leão.

A especialista em nutrição clínica preparou uma lista de 10 alimentos aliados contra a dor especialmente para o Coração & Vida. Confira!

Revisão técnica
Prof. Dr. Max Grinberg
Núcleo de Bioética do Instituto do Coração do HCFMUSP
Autor do blog Bioamigo