As pessoas que se exercitam principalmente nos finais de semana podem colher grandes benefícios para a sua saúde, incluindo um risco significativamente menor de morrer de câncer e de doenças cardíacas do que as pessoas que não fazem nenhuma atividade física, disseram pesquisadores nesta segunda-feira (9).

Atualmente, os especialistas recomendam que as pessoas façam 150 minutos de atividade física moderada por semana, ou 75 minutos de exercícios intensos.

Os resultados, publicados na revista médica “Journal of the American Medical Association Internal Medicine” (JAMA), mostraram que há um benefício para as pessoas que concentram todo o seu exercício físico em um ou dois dias da semana, e que são muitas vezes chamados de “guerreiros de fim de semana”.

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2017/01/1848262-exercicios-fisicos-so-de-fim-de-semana-podem-ser-beneficos-a-saude.shtml