Uma nova pesquisa mostra que comer feijão, ervilhas, grão-de-bico, lentilhas e outros tipos de leguminosas contribui para a perda de peso e a redução do colesterol.

Publicado na quarta-feira na revista especializada “The American Journal of Clinical Nutrition”, o estudo acompanhou cerca de mil pessoas por seis semanas.

Quase todos perderam uma média de 400g no período apenas adicionando à dieta uma porção (uma xícara cheia) de leguminosas.

http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/graos-leguminosos-ajudam-perder-peso-cortar-colesterol-diz-pesquisa-18989223