Hipócrates não podia estar mais certo quando, certa vez, disse que devíamos fazer do alimento o nosso remédio, e do remédio nosso alimento. Pudera, a natureza oferece uma infinidade de alimentos que fazem muito bem ao corpo, como, por exemplo, os temperos. Adicionar salsinha, cebolinha, hortelã, canela e outros temperos naturais à comida traz um …

Por causa da intensidade desse verão, hidratar-se corretamente é muito importante para manter a boa saúde. Para quem quer um líquido diferente da água, a água de coco é uma ótima opção. Saudável, pode ser consumida em todos os momentos. Só fique atento que, diferentemente da água comum, a de coco carrega calorias que, se …

São poucas as mulheres que jamais se queixaram, dias antes da menstruação, daqueles sintomas que envolvem mau humor, melancolia ou impaciência que surgem e desaparecem logo depois que o ciclo se completa. É a tensão pré-menstrual, ou TPM, se manifestando e tirando muita gente do eixo. Quando essa fase passa a realmente incomodar, saiba que …

É muito provável que você já tenha ouvido falar que alimentos com ômega-3 devem estar presentes na dieta. Afinal, poucas substâncias ficaram tão famosas nos últimos anos quanto esse ácido graxo, gordura essencial para o bom funcionamento do organismo. Uma série de estudos científicos comprovou a capacidade da substância para prevenir problemas de saúde. O …

Quem não gosta de saborear um bom peixe? Nesta semana, o linguado é o protagonista. Rico em ômega-3, gordura poli-insaturada que ajuda a controlar o colesterol, consumir esse peixe com regularidade em vez de outras carnes gordurosas, pode fazer bem ao coração. Caso não encontre essa espécie de peixe, vale substituir por alguma outra que seja do …

Fevereiro é o mês de conscientização sobre lúpus, fibromialgia e Alzheimer, conhecido por fevereiro roxo. Mesmo distintas, são doenças crônicas e requerem acompanhamento médico que, quando não é feito com regularidade, a qualidade de vida de quem tem essas condições pode ser prejudicada. Saiba mais sobre cada uma das doenças e como é feito o …

Vacinação é um assunto que não dá para brincar: é preciso estar com a carteirinha atualizada, principalmente no caso do início das aulas, em que a criança terá mais contato social. Para isso, não deixe de verificar se o seu filho está completamente imunizado, de acordo com a idade dele, e evite riscos sérios, como …