Exercícios físicos são fundamentais para a promoção da saúde e, aliados à alimentação balanceada, têm também papel fundamental na manutenção do peso. No entanto, será que existe algum tipo de atividade física mais eficiente quando pensamos em gasto calórico? A resposta é positiva. Primeiro, é importante entender que para colher resultados com a prática de …
Nem sempre o colesterol é vilão, afinal, ele é um tipo de gordura essencial para manter o bom funcionamento do organismo. É no excesso que mora o problema, pois aí há prejuízo para a saúde e risco elevado de problemas cardíacos. A alimentação, no entanto, é uma excelente aliada para reverter esse quadro e mantermos um …
Ingredientes: 2 fatias de pão integral 1 colher (de sopa) de ricota 1 fio de azeite 2 fatias de tomate ou alguns tomates-cereja Um punhado de cenoura ralada (ou outros vegetais do seu agrado) 1 folhas verdes à vontade Modo de preparo: Lave bem as folhas verdes e deixe secar. Isso fará com que o …
O corpo humano é composto de 60% de água, em média. Por essa razão, é importante se hidratar corretamente, pois a falta de água no organismo pode trazer consequências desagradáveis, como constipação intestinal, desidratação na pele, fadiga e até mesmo problemas cognitivos temporários, como falha na memória. É importante beber, em média, dois litros de …
Por Rafaela Carrilho Para aproveitar ao máximo o momento de viajar, a saúde deve estar em dia. Antes mesmo de fazer as malas, é preciso ficar atento a vários cuidados, como a carteira de vacinação e os remédios de uso contínuo que serão usados no período, dependendo do destino ou da duração do passeio. Em …
De tempos em tempos, a mesma corrente volta a circular no Whatsapp ou outras redes sociais: tossir bem forte quando se suspeita estar sofrendo um infarto impediria algo mais grave, pois essa atitude desentupiria as artérias obstruídas, evitando ou diminuindo os riscos de morrer em decorrência desse evento cardiovascular. Mas será que é verdade? O …
Neste domingo (9) foi celebrado o dia do fonoaudiólogo. Embora muitas pessoas acreditem que esse profissional atua somente em áreas ligadas à voz, o fonoaudiólogo tem total capacidade de ajudar em muitos outros casos. Veja abaixo em quais situações esse profissional da saúde pode ser acionado. Amamentação: de acordo com a vice-presidente da Sociedade Brasileira …