Por Thassio Borges Não é impressão sua: o inverno realmente traz uma série de mudanças ao nosso organismo – e aquela dificuldade para encarar atividades rotineiras é mais comum do que você imagina. De acordo com Guilherme D`Andréa Saba Arruda, médico da Cardio D’Or, serviço de cardiologia dos Hospitais São Luiz e Villa-Lobos, o inverno …

Por Thassio Borges Chegou aos 40 anos e não está satisfeito com sua condição física? Muita gente sente a mesma necessidade quando essa idade chega. Incluir exercícios na rotina será sempre recomendável – mas não se deve iniciar um plano, especialmente nesse período, sem orientação médica e/ou esportiva. Confira a seguir recomendações de Arnaldo Hernandez, …

Por Daniela Spilotros Aulas de matemática, geografia, ciências, português – e, entre uma e outra, pausa para meditação. Algumas escolas de São Paulo já incentivam crianças e adolescentes a meditar por meio das técnicas de mindfulness, termo que pode ser traduzido como “um estado de atenção plena”. O método, muito conhecido nos Estados Unidos, emergiu na mídia …

Por Thassio Borges Recomendada por médicos e profissionais da saúde em várias situações, a prática regular de atividade física não faz bem apenas aos músculos e ao condicionamento, mas também ao sistema imunológico, contribuindo com a imunidade. Rafael Lima, atleta do Cirque Du Soleil, conhece bem essa situação. Ele conta que, como a atividade física regular …

Por Daniela Spilotros Em bastão, líquido, vermelho ou nude, com brilho ou mate – toda mulher costuma carregar na bolsa um batom com cores e efeitos para cada ocasião, mas quase nunca se pergunta o que existe além do rótulo. A dermatologista Mylene Pavan Pasin, membro do corpo clínico do Hospital Sírio-Libanês, explica por que devemos ficar atentas …

Rotina agitada, pressão no trabalho, uma lista extensa de atividades para dar conta ao longo do dia, jornada que se estende com as tarefas de casa. Você provavelmente já se viu em uma dessas situações e, como resultado, se sentiu tenso e estressado. Quem se identifica com algum desses exemplos não está sozinho. O Brasil …

Uma pesquisadora da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, parece ter encontrado um motivo para explicar porque a enxaqueca é mais comum nas mulheres. De acordo com o estudo liderado por Emily Galloway e apresentado durante o Encontro Anual de Biologia Experimental de San Diego, a alta taxa de enxaquecas entre as mulheres decorre da …