Meditação e exercícios aeróbicos são formas conhecidas de melhorar o estado de espírito das pessoas, mas um novo estudo vai além ao mostrar que a combinação das duas atividades pode ser uma forma excepcional de combater a depressão.

A pesquisa mostra que meditar antes de correr pode reduzir em até 40% os sintomas da doença.

http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/meditar-antes-de-correr-melhora-humor-combate-depressao-18887669