O desconforto dura quatro segundos e é parecido com uma miríade de formigas andando por toda a pele. O instrutor manda girar de um lado pro outro, agachar, levantar ou empurrar. Em seguida são quatro segundos sem tomar choque. O ciclo se repete mais 149 vezes.

A intensidade desses 20 minutos fica marcada nos músculos. A dor que vem depois não é diferente daquela que todo mundo que já fez musculação conhece.

A eletroestimulação, o “choquinho” da fisioterapia, ganhou versão “fitness” com equipamentos que fazem mais de 300 músculos contraírem simultaneamente. A modalidade é a mais nova aposta do setor no Brasil. Já conhecida na Europa, começou a se inserir no mercado fitness também em países como África do Sul, México e Colômbia.

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