Coração e Vida | Qual a melhor dieta para cada exercício?

Qual a melhor dieta para cada exercício?

Algumas atividades físicas pedem maior ingestão de calorias, diz nutricionista

22.02.2016 | por Equipe Coração e Vida

Se você decidiu começar uma atividade física e agora não sabe o que comer para ter energia durante o exercício e também para repor os nutrientes perdidos durante a malhação, não se desespere.

“Eu não conseguia andar 10 metros sem sentar”, diz Mamma Bruschetta
Proteína é fundamental à dieta
As 10 melhores dietas para 2016
Confira dicas para cortar alimentos de origem animal
40 dicas para voltar ao peso ideal
Adotar vegetarianismo exige cuidados, não siga por “moda”
“Tomava açaí na mamadeira”, afirma Kyra Gracie
Suco de uva traz mais saúde
Dieta Mediterrânea reduz risco de obesidade e câncer
Glúten: a bola da vez nutricional

Artigo: Como perder peso de forma saudável
Você sabia… Que alguns alimentos viciam?

Andrea Zaccaro, nutricionista e presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, explica que não existe uma dieta específica para cada exercício, mas ressalta que é importante ter em mente que cada modalidade gasta uma quantidade maior ou menor de calorias e isso vai interferir, sim, na sua alimentação. Fique atento:

20160205-tabela-dica-da-nutri

Deixe seu comentário

Deixe seu comentário

Seu endereço de email não será publicado.
* Campos obrigatórios.

Esse site é melhor visualizado no modo Portrait.

Esse site é melhor visualizado no modo Landscape.