As festas de final de ano são a oportunidade perfeita para tirar a barriga da miséria, certo? Errado. Quem quer manter o peso e manter a saúde em ordem precisa se controlar e fazer boas escolhas durante as celebrações de dezembro. Quem tem diabetes, por exemplo, um exagero pode custar dias com a doença descompensada, …
É inevitável levarmos vários sustos durante a vida. Mas será que é possíve que um susto provoque a morte em decorrência de um infarto? O cardiologista Dr. Roberto Kalil explica que sim, mas é preciso que alguns fatores pré-existentes colaborem negativamente para isso. De acordo com Dr. Kalil, o susto aumenta o estresse que, por sua vez, …
Exercícios físicos são fundamentais para a promoção da saúde e, aliados à alimentação balanceada, têm também papel fundamental na manutenção do peso. No entanto, será que existe algum tipo de atividade física mais eficiente quando pensamos em gasto calórico? A resposta é positiva. Primeiro, é importante entender que para colher resultados com a prática de …
Nem sempre o colesterol é vilão, afinal, ele é um tipo de gordura essencial para manter o bom funcionamento do organismo. É no excesso que mora o problema, pois aí há prejuízo para a saúde e risco elevado de problemas cardíacos. A alimentação, no entanto, é uma excelente aliada para reverter esse quadro e mantermos um …
Ingredientes: 2 fatias de pão integral 1 colher (de sopa) de ricota 1 fio de azeite 2 fatias de tomate ou alguns tomates-cereja Um punhado de cenoura ralada (ou outros vegetais do seu agrado) 1 folhas verdes à vontade Modo de preparo: Lave bem as folhas verdes e deixe secar. Isso fará com que o …
O corpo humano é composto de 60% de água, em média. Por essa razão, é importante se hidratar corretamente, pois a falta de água no organismo pode trazer consequências desagradáveis, como constipação intestinal, desidratação na pele, fadiga e até mesmo problemas cognitivos temporários, como falha na memória. É importante beber, em média, dois litros de …
Por Rafaela Carrilho Para aproveitar ao máximo o momento de viajar, a saúde deve estar em dia. Antes mesmo de fazer as malas, é preciso ficar atento a vários cuidados, como a carteira de vacinação e os remédios de uso contínuo que serão usados no período, dependendo do destino ou da duração do passeio. Em …