Ingredientes: 1 xícara de iogurte natural desnatado 200 ml de leite desnatado 8 morangos médios 1 banana pequena 3 colheres de sopa de aveia Modo de preparo: Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto. Depois é só servir! A banana, por ser uma fruta doce, já adoça a vitamina. Caso sinta …
Antes de falar sobre as medidas de referência para a pressão arterial, é importante saber: a hipertensão, ou seja, a pressão alta é uma doença silenciosa. Isso porque não costuma apresentar sintomas no início. Quando diagnosticada, na maioria das vezes, já há danos no coração, nos rins e na visão. No Brasil, aproximadamente 32% da …
Assim como em tudo na vida, o equilíbrio parece ser a melhor saída. Na alimentação não é diferente: um estudo publicado nesta semana no periódico The Lancet Public Health mostrou que a dieta low carb, popular para perder peso, pode encurtar a vida em até quatro anos se não for feita de forma correta. O resultado da pesquisa …
Por Eli Pereira A boa notícia é que existem muitas opções de tratamento para dor nas costas – e elas variam desde fisioterapia até meditação. Claro, é sempre um médico especialista que vai avaliar o caso e prescrever o melhor tratamento. Roberto Rached, fisiatra do Hospital das Clínicas de São Paulo, ressalta que é importante …
O objetivo do pré-natal é verificar mês a mês a evolução da gestação e identificar possíveis problemas, para que possam ser tratados ou ao menos acompanhados de perto pelo especialista. A primeira etapa do acompanhamento é verificar como está a saúde da gestante e identificar possíveis enfermidades que possam comprometer a saúde da mãe e …
Tramezzino é uma receita de lanche tradicional na Itália. Na receita do chefe Giovanni Bruno, exclusiva para o livro “Os Chefs do Coração: Receitas para brindar a vida”, publicação do Instituto do Coração (Incor) do Hospital das Clínicas, leva peito de frango, ricota fresca e pão integral. Confira abaixo receita, ótima opção para servir como …
Na pressa de mandar a molecada para a escola e partir ligeiro para o trabalho, mães e pais montam a lancheira dos filhos com o que está mais à mão – na base de caixinhas de suco, pacotinhos de bolos prontos, entre outros itens nada saudáveis. Esse tempo, porém, deveria ser prioridade para preparar um …