Não é brincadeira: no meio de tanta folia, é preciso ter responsabilidade para curtir o carnaval com segurança e muito pique, já que as consequências futuras podem ser bem chatas, afinal, ninguém gosta de lidar com uma Infecção Sexualmente Transmissível (IST) porque deixou de usar preservativo, certo? E quem aprecia ter a festa interrompida por …

É fato: a caminhada é a atividade física mais praticada pelo brasileiro. De acordo com a pesquisa Vigitel, elaborada pelo Ministério da Saúde, houve um aumento de 194% de adeptos entre 2006 e 2017, sendo que atualmente 33,6% da população pratica a modalidade. Para ter uma ideia, a adesão ao futebol caiu praticamente pela metade, …

Que tal saborear uma massa com um molho 100% caseiro? É o caso desse rigatoni Nastari, do chef Mário Tatini, presente no livro Chefs do Coração (Ed. Atheneu, com apoio do Instituto do Coração – Incor). Caso não disponha de rigatoni, a receita também pode ser feita com penne ou macarrão do tipo parafuso. Veja abaixo como …

Hipócrates não podia estar mais certo quando, certa vez, disse que devíamos fazer do alimento o nosso remédio, e do remédio nosso alimento. Pudera, a natureza oferece uma infinidade de alimentos que fazem muito bem ao corpo, como, por exemplo, os temperos. Adicionar salsinha, cebolinha, hortelã, canela e outros temperos naturais à comida traz um …

Por causa da intensidade desse verão, hidratar-se corretamente é muito importante para manter a boa saúde. Para quem quer um líquido diferente da água, a água de coco é uma ótima opção. Saudável, pode ser consumida em todos os momentos. Só fique atento que, diferentemente da água comum, a de coco carrega calorias que, se …

São poucas as mulheres que jamais se queixaram, dias antes da menstruação, daqueles sintomas que envolvem mau humor, melancolia ou impaciência que surgem e desaparecem logo depois que o ciclo se completa. É a tensão pré-menstrual, ou TPM, se manifestando e tirando muita gente do eixo. Quando essa fase passa a realmente incomodar, saiba que …

É muito provável que você já tenha ouvido falar que alimentos com ômega-3 devem estar presentes na dieta. Afinal, poucas substâncias ficaram tão famosas nos últimos anos quanto esse ácido graxo, gordura essencial para o bom funcionamento do organismo. Uma série de estudos científicos comprovou a capacidade da substância para prevenir problemas de saúde. O …