Thassio Borges

Exercícios diários. Deixar o cigarro. Diminuir o consumo de álcool. Melhorar a alimentação. Seguir em dia com as consultas médicas. São tarefas desafiadoras, que exigem determinação cada vez maior das pessoas, mas geram qualidade de vida e satisfação pessoal para quem as consegue seguir.

Para Roberto Kalil Filho, diretor das áreas de Cardiologia do Instituto do Coração (InCor), do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e do Hospital Sírio-Libanês, a rotina atribulada das pessoas faz com que o desafio – e a importância – de seguir de uma vida saudável seja cada vez maior atualmente.

“No dia a dia de uma vida completamente conturbada, nunca é simples mudar hábitos e adquirir uma vida saudável. O ideal seria fazer uma hora de exercício aeróbico por dia, mas não é todo mundo que tem tempo para isso. É necessário arranjar tempo”, frisa o cardiologista.

Confira a seguir o que o especialista fala sobre hábitos saudáveis no cotidiano:

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